Kitabın 4. ve 5. sayfalarından tanıtım amaçlı alıntı yapılmıştır.
YOGA NEDİR?
• Yoga, binlerce yıl önce ortaya çıkmış bir "yaşam felsefesi"dir.
Yogadan ilk kez, MÖ 2500 yıllarına ait olduğu bilinen Veda'larda bahsedilmektedir. Yoga yöntemleri birçok kadim kültürde bulunmaktadır.
• Yoga "bir" olmaktır.
Vücut, zihin ve ruhun mükemmel uyumu yogadır.
• Yoga "denge" ve "uyum"dur.
Yaşamın her alanında denge sağlayıp; bu denge halini yumuşak bir uyumla hayatımıza uygulayabiliyorsak bu yogadır.
• Yoga "aklın huzuru"dur.
Her tür bağımlılığı terk ederek, başarıda da başarısızlıkta aklımızı huzur ve denge içinde tutabiliyorsak bu yogadır.
• Yoga "farkmdalık"tır.
Bedenimizin, ruhumuzun, sevginin, nefretin, karşılıksız sevginin farkına varabiliyorsak ve karşılıksız sevgi verebiliyorsak bu yogadır.
• Yoga "disiplin"dir.
Özgürlüğün zıttı gibi algılansa da, disiplin bir şeyi bilinçli şekilde rutin halde yapmak demektir. Disiplin aynı zamanda düzendir.
Disiplin dıştan değil, içten gelir. İçten gelerek uygulanan disiplin kişiye büyük bir güç verir.
Disiplin, zorla cezalandırılarak veya başka bir güdüden dolayı değil, zevkle uygulandığında insana mutluluk verir.
Disiplinle doğamıza dönebilmenin yolu yogadır.
• Yoga, bize doğamıza dönüş yolunu gösterir.
Yoga ile yaşam daha derinlemesine yaşanır.
Yoga ile insan kendini evrene daha yakın hisseder, yapabileceklerini fark eder ve doğasına döner.
ÇOCUKLAR ve BİZ...
• Çocuklar genel olarak sakindir.
Çoğu yetişkin, stresli, gergin ve telaşlıdır.
Telaş ve stres, bizim doğamızdan uzaklaştığımızı gösterir.
• Çocuklar pek çok şeyi yavaş yaparlar.
Biz büyüdükçe, hızlı yer, hızlı hareket ederiz.
Hızlı yaşam, bizim doğamızdan uzaklaştığımızı gösterir.
• Çocuklar fiziksel olarak esnektir.
Çoğu yetişkinin bedeni, eğilip yerden bir şeyi alamayacak kadar katılaşır; artrit, romatizma, bel ve boyun fıtığı, kireçlenmeler gibi rahatsızlıklarla esnekliğini kaybeder. Esnek olamamak, bizim doğamızdan uzaklaştığımızı gösterir.
• Çocuklar yarın için endişelenmezler.
Çoğu yetişkin, endişeli bir yaşam sürdürür.
Yapabileceklerinden ve yapamayacaklarından dolayı kaygı duyar.
Bu kaygıyı çevresindekilere de aktarır.
Bugünü rahatça yaşayamamak, bizim doğamızdan uzaklaştığımızı gösterir.
• Çocuklar disiplinlidir.
Çocuklar, çok disiplinli bir şekilde aynı saatte uyur, uyanır ve yemek yerler. Disiplinsizlik, bizim doğamızdan uzaklaştığımızı gösterir.
• Çocuklar doğal olarak neşelidir.
Çoğu yetişkin, pek çok nedenle neşeli olamaz, gülemez. Neşeli olamamak, bizim doğamızdan uzaklaştığımızı gösterir.
• Çocuklar her zaman enerji doludur.
Çoğu yetişkin, hiçbir şey yapmasa da sürekli yorgundur.
Dinlense de yorgunluğu geçmez.
Kronik yorgunluk, bizim doğamızdan uzaklaştığımızı gösterir.
• Çocuklar şimdiki zamanda yaşadığı için duygusal sorunları çok azdır.
Çocuklar, geçmiş veya gelecekte değil, şimdide yaşar. Bu durum onların yaptıklarına yoğunlaşmasını sağlar ve onları gereksiz kaygılardan kurtarır. Şimdiki zamanda yaşayamamak, bizim doğamızdan uzaklaştığımızı gösterir.
• Çocuklar tekdüzeliği sevmez.
Yetişkinler, çoğu zaman hep aynı yere oturur, aynı şeyi yer. Değişikliği sevmez ve değişmekten korkar. Oysa çocuklar çeşitlilik ve yenilikten hoşlanırlar.
Yeniliklere açık olamamak, bizim doğamızdan uzaklaştığımızı gösterir.
Doğamızdan uzaklaştığımızı anlamak için çocukları gözlemleyip, tendi davranışlarımızla karşılaştırmamız yeterlidir.
kitap
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder